Träning och sånt

I 10 år har jag tydligen skrivit i denna blogg till och från. Jag vet var det började men vet inte riktigt var det tog vägen egentligen. Jag i brunt bälte skulle ha den som en motivation till att ta Shodan (mitt svarta bälte) i Karate. Se vart jag hamnade. Jag har fortfarande inget svart bälte i karate, tränar över huvud taget inte karate, och har inte ens en klubb att träna för i Luleå dit jag flyttat. Det är väl tur att allt inte blir som man trodde, men samtidigt hade det ju varit roligt att ha någon att träna karate med. Det ena behöver ju inte utesluta det andra menar jag. Uppdateringarna i bloggen har varit lite till och från genom åren. Vissa år har det knappt blivit något alls. Andra år har det blivit väldigt mycket. Det har varit blandat innehåll och olika inriktning. Jo, ja. Jag vet. Då stänger man den gamla bloggen och startar en ny fräsch med just den inriktning man har just då. Det blev som bara inte riktigt så. Det var väl kanske tur det, då det i så fall ha...

Det är hur jag än vrider och vänder på det bara bäst att bo här i Luleå jämfört med Stockholm. Jag har hamnat rätt. Det finns dock två saker som jag saknat här i Luleå. För det första saknar jag karateträningen. Jag hade ju ändå tränat ganska länge i klubben jag lämnade kvar i Stockholm och jag hade en del grejer med mig därifrån som jag ville fortsätta träna på. Tyvärr hittade jag ingen som tränade just det som jag vill göra här i Luleå. Den andra grejen jag saknat är kaffekedjan Espresso House, men det är ju löst nu då de till slut ledsnat på mitt tjat och startar upp i Smedjan. Det är ju en vansinnig tur att jag inte jobbar inne i city, för då hade jag varit där och köpt kaffe varje dag. Här är några saker som är bättre här än där jag bott förut: * träningsmöjligheter på gym, större ytor med färre människor. Lägre träningspriser. * träningsmöjligheter i naturen är obegränsade * korta avstånd precis överallt * ingen tunnelbaneträngsel * snö på vintern * skidanläggning ...

Nästa träningsform jag gav mig i kast med var jujutsun som jag trodde skulle kunna täcka upp för mitt behov av kampsportsträning. Hur fel hade jag inte. En liten del av en termin fick det bli innan jag helt sonika gav upp. Den klubben var just då inte min grej alls. Var mest rädd att jag skulle reta upp instruktörerna med mina frågor. Missförstå mig rätt, personerna som tränar där var jättetrevliga och jag hade alltid roligt när jag var där. Det var bara jag som inte passade ihop med upplägget på deras sätt att träna de saker vi skulle göra. Hade förväntat mig lite av samma upplägg av träningen som i karateklubben där jag tränat i många år. Istället var det ett upplägg som var tvärt emot vad som fungerar för mig. Jag fick höra mycket av varan "till skillnad från karate...", och så drog de en parallell till något slags karate som jag inte alls kände igen. De jämförde jujutsuns förträfflighet i självskydd mot en karate där man slår stora hål i luften och sparkar högt. Det ...

Ikväll avslutade jag jobbveckan med ett pass i dojon. Det är alltid en bra avslutning. Dagens tema var Keri Waza tillämpningar och solo. Vi avslutade med att köra lite extra länge och gå igenom Uke Waza solo nivå 1-3. Skönt att vara igång igen efter några dagars uppehåll eftersom jag varit förkyld. - Posted using BlogPress from my iPad

På Shitokai.com   hittar man kator som är ganska lika de vi tränar på i barngrupperna. Lite roligt att titta på och jämföra. Allt är inte likadant då det inte är vår karatestil, men man får en känsla för hur det kan se ut.

Ibland (som idag) måste det vara världsrekord i tålamod från Senseis sida vad gäller att få in kata i huvudet på mig. Nu hinner jag varken äta eller sova för nu vågar jag inte sluta träna på Wando förrän jag vet att den kommer stanna kvar i min stackars kropp och mitt huvud....!  Vore pinsamt att komma till dojon nästa gång och inte komma ihåg mönstret ens en gång...! 

Nu har terminen startat igen på Tatsu Karate! Nya och tidigare medlemmar ramlar in på passen. Vi har några små justeringar i schemat men vi har kvar lika lyxigt många träningsdagar som tidigare! Till och med samma dagar för att vara exakt. Barnträningen är mycket populär och många har fortsatt från förra terminen! Vi har pratat med gruppen om vad de vill träna på den här terminen och har roliga planer framöver. Det har också kommit in många nya redan som vill träna karate hos oss på Södermalm. Vi fortsätter ta in nya fram till den 1:a oktober om det finns plats. Barngruppen blev ju så stor så vi har fick göra två grupper för att få plats. De lite mer fullvuxna med barnasinnet kvar (vuxengruppen) hittar träningstiderna här . I stort likadant schema som förra året fast med en liten mindre justering när vi börjar på onsdagar och lördagar. Det är väl vad som händer just nu i Dojon och det ser ju ut som att vi har fullt upp i höst! Så packa träningsväskan och titta ner på ett pass! ...

Igår var mitt första pass på den här terminen som jag instruerade. Det var många där och väldigt spritt med grader. Vi hade allt ifrån några som provade på och hela skalan upp till svartbälten. Sensei Anders var snäll och tog en del av gruppen medan jag instruerade den delen av gruppen som inte tränat så länge hos oss än och de som kommit tillbaka efter ett långt uppehåll. Jag säger hos oss och på länge då vi har allt från de som inte tränat kampsport tidigare till de som tränat andra kampsporter, på andra klubbar eller som tränat hos oss för länge sedan och kommit tillbaka. Vi tränar alla samtidigt och allt ifrån nybörjare till högsta graderade. Fast vi ibland delar upp gruppen på flera instruktörer som igår. Det är det som gör våra pass till det de är, alla som är där och tränar!

Terminen på Tatsu Karate har nu varit igång i en vecka. Många är tillbaka utvilade efter jul- och nyårsuppehållet och det kommer många nya och provar på nu. Det är vi glada för! Fortsätt gärna med det. Extra roligt är att flera som inte tränat på flera år hittat tillbaka. Barngruppen hade terminsstart igår lördag och det var en stor grupp som dök upp! Många från förra terminen som kom tillbaka och några nya som provade på. Skoj! :) Själv har jag tjuvtränat lite på instruktörsträningar några gånger under uppehållet. Det är ju så roligt att få träna!

Igår var vi inbjudna att träna med Hanshi Patrick McCarthy. Vi var en liten grupp på 8 personer och vi tränade på Kume futari renzuko geiko (Matsuyama drills). Det är en drill vi jobbade med på EU-gasshukun i Veldhoven och som vi nu fick möjlighet att jobba vidare med. Efter träningen var det bord bokat på en fantastisk restaurang i hamnen på Ekerö. En mycket trevlig tillställning där Hanshi berättade om sina många resor världen runt genom åren. Är mycket glad att jag fick möjlighet att träna för Hanshi nu när han var på besök i Stockholm.

I fredags var jag tillbaka på träningen efter att ha varit sjuk några dagar. Missade två pass allt som allt förra veckan. I fredags körde vi instruktörsträning och vi var några tappra som var mellan förkylningar och annat och kunde vara med. Vi kommer köra så första fredagen varje månad. De som inte är instruktörer hade öppen matta och fick träna på egen hand utan instruktör och träna på det de ville. Lördagen började med att kliva upp tidigt som vanligt. Jag brukar gå upp extra tidigt för att hinna koka några ägg och lite gröt, fixa kaffe och komma iväg i tid. Först är det barngruppen som har träning och jag brukar vara där och instruera med några andra instruktörer. Efter det brukar jag träna på vanliga passet. I lördags var vi några tappra som tog oss dit.

Ett intensivt karatepass på måndagskvällen. Det är i alla fall så jag minns det nu här där jag sitter och fortfarande har träningsvärk två dagar senare. Gick igenom ett brett sortiment av övningar. En del av väldigt mycket olika saker. Det kommer bli en bra bas av den här träningen. Efter passet gick jag igenom en falltekniksdrill med Sensei Anders som vi gjort på en Gasshuku i Holland. Jag hade glömt bort den och ville repetera. Hoppas kunna komma ihåg den ikväll.

I lördags hade vi terminsstart för barnträningen på Tatsu Karate . Jag kunde inte vara där just den dagen men de andra instruktörerna berättade för mig att det var många barn där och de var glada och hade skoj! På lördag kör vi igen klockan 9:30 och då kommer jag också kunna vara där och instruera. Det ska bli skoj!

Fredagsträningen var fightbaserad och alla kunde vara med. Från ny till rutinerad. Det var många nyttiga och bra övningar och en del sparring, och jag har fortfarande samma saker att träna på. När man tränat ett antal år, ganska många faktiskt så sållar man till slut fram några riktiga surdegar att försöka förbättra. Några saker som man fortfarande måste jobba extra med och som ställer till det. Nu gäller det att hålla fokus på de sakerna. Det kanske blev lite mycket fokus just på de sakerna i fredags. Försöker tänka på det jag behöver förbättra, men jag tänker för mycket på det i vanlig ordning. Fick tips från Sensei Anders att tänka på de sakerna under övningarna och att på sparringen bara köra på utan att tänka så mycket. Ska testa det. Annars blir jag bara frustrerad, låser mig och får inget gjort.

Onsdagspasset på Karaten var välbesökt och det var riktigt roligt att träna. Markus hade satt ihop ett blandat pass med sparkar, slag, nedtagningar och markkamp. Jag kunde hålla ett bra tempo passet igenom och fick en hel del tips på saker jag kunde fixa till i tekniker och övningar. Väntar otåligt på nästa pass.

På lördag börjar terminen för barnträningen i Dojon. Vi kör karate för en grupp med de från 7-13år och vi kör igång vid 9:30 på lördag. Det ska bli roligt. Nu blir det inte mycket till sovmorgon på lördagarna framöver igen.

Igår hade vi första träningen på året i Dojon, Hatsu Geiko. Det var ett roligt pass med blandade övningar och vi var ett tappert litet gäng som dök upp och det var rolgit att träffa alla igen efter juluppehållet.

Repeterade Koryu Uchinadi med Anders och Patrick. Mycket roligt och givande! Vi repeterade saker vi tidigare gått igenom på seminarier och läger, både i Sverige med vår representant här i landet och i Holland och Finland med huvudinstruktören . Vi repeterade i 4 timmar och jag var ordentligt stel i kroppen och huvudet på kvällen. Hoppas det kan bli av fler gånger!

Passet i måndags var ett första klassens "efter-graderingarna-pass". Vi lekte och hade roligt med alla möjliga roliga tekniker som vi kanske inte hinner med så mycket när fokus är på graderingarna. Bland annat gjorde vi Tornado-sparken. Så fort vi slutade göra dem så kände jag hur det började krypa i musklerna i benen. Det här kommer kännas med besked efteråt tänkte jag. Mycket riktigt! Igår och idag har jag haft fullt sjå att försöka gå hyfsat normalt. Jag har träningsvärk på de konstigaste ställena i benen! Precis som det ska vara! Vi tränade också på lite armlås och den övningen kombinerade vi med en fysövning som blev jätteskoj ihop.

På lördagen var det dags för terminens graderingar. Vi hade fyra flitiga deltagare där. Saknade någon som borde varit där men som måste fått förhinder. En annan var hemma sjuk. Alla som gick upp klarade sig. Stort grattis till alla fyra! Bra jobbat!