Träning och sånt

Igår var vi inbjudna att träna med Hanshi Patrick McCarthy. Vi var en liten grupp på 8 personer och vi tränade på Kume futari renzuko geiko (Matsuyama drills). Det är en drill vi jobbade med på EU-gasshukun i Veldhoven och som vi nu fick möjlighet att jobba vidare med. Efter träningen var det bord bokat på en fantastisk restaurang i hamnen på Ekerö. En mycket trevlig tillställning där Hanshi berättade om sina många resor världen runt genom åren. Är mycket glad att jag fick möjlighet att träna för Hanshi nu när han var på besök i Stockholm.

Repeterade Koryu Uchinadi med Anders och Patrick. Mycket roligt och givande! Vi repeterade saker vi tidigare gått igenom på seminarier och läger, både i Sverige med vår representant här i landet och i Holland och Finland med huvudinstruktören . Vi repeterade i 4 timmar och jag var ordentligt stel i kroppen och huvudet på kvällen. Hoppas det kan bli av fler gånger!

Idag blev det tre och en halv timmes karateträning. Först fightträning med Ezzo och sedan repeterade jag Koryu Uchinadi med Anders. Efter det det var det vanliga träningspasset och sist fortsatte jag med fightövningar med Ezzo igen. Får tänka ut allt jag fick med mig att träna på och skriva ner det lite senare för nu är jag mycket trött. Eftermidagen blev fika i Skrapan och sedan lite shopping. Det var en skön eftermiddag efter all den träningen!

Dagens träning blev först en timmes repetition av Koryu Uchinadi med Sensei A och Sensei N. Det var jätteroligt. Efter det fortsatte träningen med en och en halv timme vanlig träning med lite liknande tema. Som vanligt fick jag stiga upp på tok för tidigt på en lördag men det är det värt för att få till rutinerna. Dagen fortsatte med en underbar runda på stan med shopping. Det blev lunch och en massa promenerande i affärer. Kom hem med lite små trevliga påsar till både mig själv och till hemmet. Mmmm! Borde sova nu men lite mysigt ligga i soffan och titta på film.

I fredags blev det ingen karate. Gick till Stadsgården istället och mötte upp mina föräldrar som passerade Stockholm på sin färd till Finland. Det var riktigt trevligt. Fick en inflyttningspresent. Lördagens träning blev två pass. Först körde vi lite egen Koryu Uchinaditräning i någon timme. Det var riktigt skoj. Tsuki Waza Futari Geiko och Uke Waza Futari Geiko. Försöker få tillfälle att träna det när man kan eftersom jag tränar det vid sidan av min vanliga karate på klubben. EFter det drog vanliga passet igång och det blev Sensei Simons grunder och kombinationer. Då är vi inne på Tatsu Karates vanliga träning igen. Idag blev det darövningar, övningar i luften och med mitsar. Vi körde också en del drillar på slutet. Passet tog slut alldeles för fort om man frågar mitt hjärta men frågar man min hjärna och min stackars kropp så var den helt slut. Efter passet blev det en sushi och jag antecknade ner vad jag ska tänka på framöver i den typen av övningar vi hade gjort under de båda...

På klubben var det ett extra träningspass inlagt för instruktörerna med temat Koryu Uchinadi. Vi gick igenom Tsuki Waza grundligt och efter passet gick Sensei A, Sensei D och jag igenom lite Tegumi också. Jag bad också Sensei A om hjälp med att gå igenom Kamae Waza Futari Geiko och vi gick igenom den en gång. Det kommer kräva ett antal gånger innan jag tar mig igenom den igen. Det var ett roligt pass och trevligt att träffa alla instruktörerna igen.

440 km on the bike in one day yesterday. A little more than 5 hours of driving. Went to visit my parents in an other part of Sweden and I'm sitting at their place right now writing this. It was a lot of motor way driving on my way here. I was expecting that the body would be sore after the driving but it's not worse than usually. Probably thanks to 3 hours of Koryu Uchinadi training yesterday before I headed off towards the south of Sweden. We were 4 kratekas practicing yesterday. I'm not going to drive my bike today but maybe tomorrow. I want to try out all the curvy roads where I practiced motorcycle driving many years ago when I was going to test for the license. I was still living in this little mini town back then. Maybe I go some more curvy roads instead of the motor ways when I go back in a few days.

Todays Koryu Uchinadi practicing was Kihon Kamae Waza Solo and Kihon Uke Waza Solo level 2. It's not remembering the moves in the exercise that is difficult now. It's to do the movements the right way. To remember to use the hips and things like that. I have also practiced some Sankukai Kata today and it's getting better all the time. Just needs a lot of practice. Realized that this July 14 I have practiced Karate for 5 years. Most amazing is that I started practicing Karate at all at that age, not flexible at all and having no coordination what so ever. People don't believe me when I tell them now. Now I'm here, practicing at least a little every day, traveling to other countries for seminars and Gasshukus, practicing several martial arts. Maybe I should just celebrate that day.

Yesterday I tried to focus on the Kihon Uke Waza Solo level 2. I just don't do it good enough yet to go to next level. Now it's with the Ashi Sabaki and Uke. Next step will be to add the Tsuki. Late yesterday I also looked into Pinan Shodan Bunkai. I don't know where to start with the Bunkai Practicing, but now I at least got two that I can start out with. The Morote Uchi Uke and the Shuto Uke.

In yesterdays class in the Dojo we practiced some Self defence situations. Trying different techniques and strategies when someone hold your arms, grabs your clothes or bear hugs you. I ended up in the Koryu Uchinadi "Gyaku Waza" exercise a few times!!! Who could think that?!! Practicing the two person drills really works! We were also sparring with rules from the "All style" competition. "All Style" is held in Sweden several times every year and you can compete within different rules. At the moment our Dojo don't have any students attending competitions but we still do a lot of sparring in the Dojo. Not only WKF fighting, but self defence sparring and some kind of MMA sparring too. Today we were fighting with the no-punching-to-the-head rules from "All Style" which contains low-kicks but no punching to the head. But I think you are allowed to kick to the head. I need to check that out. We tried to apply the rules without dropping the gu...

It's saturday and this morning we went to the Dojo and practiced for several hours by ourselves. We started with Koryu Uchinadi. I'm still struggeling with Kihon Uke Waza Futari Geiko, Kihon Heishu Waza Futari Geiko, Kihon Kaisho Waza Futari Geiko, Kihon Keri Waza Solo and Kihon Keri Waza Futari Geiko but it gets better all the time. After the KU training we continued with some Sankukai related practice. We used the video camera to get some help to work with my katas. So I can see with my own eyes what I need to improve. This time I did the Pinan Nidan kata, the Seienchin kata and the Seipai kata. We also used the video camera to document some old and new Pinan Shodan Bunkai, so we don't forget them and can work with them more.

Today was a good day. After work I was driving in the countyside with my Triumph Street Triple 675 for a while before I went home for some Karate practicing. Driving my bike is like meditation, I leave everything else behind and I can drive for hours without any thoughts entering my head. Back at home I first practiced some Koryu Uchinadi on my own. Kihon Kamae Waza Solo, Kihon Heishu Waza Solo and Kihon Keri Waza Solo. After that I practiced some Sankukai related stuff, some Kata that I need to improve so I started with Rohai and Seipai. There are 11 different katas I'm suppose to know at the next test. I have a lot work to do. I had planned to do some Bunkai as well but I ran out of time. Maybe later, otherwise I will continue where I left tomorrow.

Tränade lite Koryu Uchinadi när jag borde gått och lagt mig för länge sedan. Det fick bli Kihon Kamae Waza Solo där man tränar på de olika ställningarna. Efter vår träningsresa upp till Renshi Per-Ivar Andersson i våras var jag lite bekymrad över den övningen som var helt ny för mig. Som så många av övningarna. Hade svårt att komma ihåg teknikerna efter att ha lärt mig en massa andra saker tidigare den helgen. Det blev lite mycket för huvudet helt enkelt. Nu tycker jag om den lite extra mycket när jag tränat mer på den. Ska göra den en extra gång innan jag kryper ner och sover ett par timmar. Kommer vara trött imorgon när jag ska upp.

Förutom Sankukai så tränar jag också en del Koryu Uchinadi. Fast det finns ingen klubb här i Stockholm så vi får åka iväg lite på träningsläger nu och då och sedan träna på egen hand hemma i Stockholm. Vi är några stycken som samlas ibland och tränar ihop. Mest tränar jag hemma i vardagsrummet de dagar jag inte tränar på klubben. I koryu Uchinadi har jag inte graderat och den har ingenting med min kommande gradering i Sankukai att göra. Det är ännu en sak jag tränar vid sidan av det jag tränar på klubben även om en hel del går in i varandra. Idag blev det träning hemma istället eftersom det är tisdag och vi inte har tillgång till lokalen. Körde lite Koryu Uchinadi hemma i vardagsrummet. Dagens övningar fick bli Kihon Uke Waza Futari Geiko, Kihon Heishu Waza Futari Geiko och Kihon Kaishu Waza Futari Geiko. Avslutade med Heishu Waza Solo. Sakta men säkert så kommer jag igenom drillarna en efter en.