Träning och sånt

Upptäckte en grej. Det där med att vara ganska ny på skate-skidor i kombination med rejäl träningsvärk efter nytt träningsprogram för rörlighet och styrka för kroppen från topp till tå. En kombination som ger riktigt dålig balans i skidspåret. Trodde jag skulle tippa omkull många gånger. Lite skrämmande dålig kontroll blev det. Visst förstod jag att det skulle gå dåligt att åka, men riktigt så dåligt kunde jag ju inte ens tänka mig. Är det någon mening med att ge sig ut i spåret då? Att åka fort eller mata längre distans är ju inte att tänka på. Det jag gjorde den här gången var att mysa runt i spåret långsamt och stanna till lite här och där. Släppa förbi de som kan och orkar åka den dagen. En halvtimme blev det då jag bara åkte och försökte känna på skidorna, balansera runt med viktöverföringen och känna hur jag tryckte ifrån med skidorna i olika lägen. Letade kvitton på om jag trycker ifrån för mycket med tårna eller åker för sittande. Funderade på hur jag vill göra med armarn...

Passet i måndags var ett första klassens "efter-graderingarna-pass". Vi lekte och hade roligt med alla möjliga roliga tekniker som vi kanske inte hinner med så mycket när fokus är på graderingarna. Bland annat gjorde vi Tornado-sparken. Så fort vi slutade göra dem så kände jag hur det började krypa i musklerna i benen. Det här kommer kännas med besked efteråt tänkte jag. Mycket riktigt! Igår och idag har jag haft fullt sjå att försöka gå hyfsat normalt. Jag har träningsvärk på de konstigaste ställena i benen! Precis som det ska vara! Vi tränade också på lite armlås och den övningen kombinerade vi med en fysövning som blev jätteskoj ihop.

Vaknade på morgonen och funderade litegrann om min kropp var pigg nog att träna. Kanske. Jag pallrade mig upp och iväg och körde passet. TRor jag pressade mig lite hårt för efteråt mådde jag inte så värst bra. Idag tränade vi på en drill som jag tycker mycket om. Det blev också en del grundtekniker. Jag kunde på något sätt hålla högt tempo hela passet.Eller snarare så kunde jag inte få mig själv att hålla nere tempot som jag borde. Jag var nog en smula sliten i kroppen redan när jag gick dit. När jag kom hem däckade jag helt i soffan efter en varm dusch som fick musklerna att slappna av en hel del. Eftermiddagen och kvällen har tillbringats i soffan i ett försök att vara så still som möjligt.

Kroppen kändes helt ok när jag vaknade trots att jag var ute och sprang igår kväll. Det är andra löppasset sedan jag började igen. Måste komma ihåg att ta det försiktigt. Jag är lite besviken över hur långsamt det går när jag springer och hur korta sträckor jag klarar av innan kroppen säger ifrån på allvar. Det är en svår balansgång att komma igång igen. Försöker tänka på avslappnad löpning, känna efter så det inte hugger till i några muskler eller i närheten av leder, drar ner på tempot och intensiteten när jag känner av minsta lilla. För att varsamt bygga upp hållbarheten på kroppen. Ett steg på vägen är trots allt att jag inte var halvdöd när jag vaknade i morse! Firar just nu alla förbättringar, stora som små!

Fightträning på fredagspasset i Dojon. Men jag kunde ju inte vara med så jag valde att träna Kata, teknik och lite benstyrka vid sidan om. Det gick inte bra alls idag för benen var helt stumma. Det är löpningens fel. Jag måste ta några korta rundor till att börja med så att benen vänjer sig. Det är på håret att jag vill räkna passet som ett genomfört träningspass i träningsdagboken. Jag funderar mycket på hur mycket det egentligen ger att genomföra ett sådant pass. Tror i och för sig att det är väldigt bra för att träna träningspsyket. "Effort" är ett ord som vill dyka upp i huvudet. Fast det känns inte helt rättvist att använda det fina ordet på min halvdana insats idag.

Har träningsvärk i låren. Riktigt seg i benen. Vet inte om det är träningen eller hojåkningen de senaste dagarna. Jag klättrar omkring rätt ordentligt på hojen när jag kör. Får se hur mycket segheten i benen påverkar träningen ikväll i alla fall. Idag är det terminsstart på Tatsu Karate. Ska bli roligt att se vilka som dyker upp igen och vad det är för nya som vill prova på att träna med oss.