Träning och sånt

Råkade beställa en Competition kettlebell 16 kg förra veckan. Så förväntansfull! Fick avisering från DHL på förmiddagen, den finns alltså att hämta nu i Boden. Vadå Boden?!! Den var ny. Nu måste jag vänta till imorgon innan jag har tid att hämta den ända där borta. Det är ju en helt annan stad. Attans otur.

Det som är bra med att ha ett eget gym hemma är att man sparar någon timme i transport och trassel när man ska till och från gymmet. Man kan träna precis när man vill. Man har sina egna fräscha saker att träna med. Man slipper trängsel och väntan på att utrustning ska bli ledig. Nackdelen med mitt eget gym nu är att jag bara har två kettlebells.  Skulle gärna köpa några kettlebells till. En 16 kg competition kettlebell skulle vara nice. Och en 20 kg. Men det får vänta. Har lagt så mycket pengar på en massa saker nu så nu är det handbromsen som gäller ett tag. Jag har ju jobbat med första funktionella programmet ganska länge nu eftersom jag gjort det så sällan. Börjar bli dags att byta till nästa. Tittade lite på nästa program då jag glömt vad det innehöll och hoppas att jag klarar mig ett tag med de grejer jag har. Risken är att jag behöver en lite tyngre kettlebell än den jag har till svingarna. På bilderna de kettlebells jag samlar på. De två lättare har jag re...

Redan den där andra veckan på året halkade jag efter en timme på mina träningsmål. Även antalet pass var i underkant. Intressant. Har inte ens något att skylla på. Egentligen. Kylan borde inte vara problemet. Temperaturen kan jag hantera. Anpassa typen av träning till förutsättningarna bara. Jag har värmeväxlare som värmer upp inandningsluften för utomhusträning i kyla. Även om vinterträningskläderna börjar bli slitna har jag merinounderställ, mellanlager och ytterskal för att klara låga temperaturer. Dubbade och med grov sula skor för löpning i halka och snö. Skidåkning 3 pass Hade förmodligen blivit mer skidåkning om jag inte varit så lat. Det krävdes ovanligt mycket tid för att valla om skidorna stup i kvarten helt enkelt. Det har varit snorkallt ute, så det var klassisk skidåkning som kunde fungerat i det kärva föret. Bara det att jag fått lite krångel med mina mjuka nybörjarskidor som jag vallat enligt utmärkta vallazoner. Vallan har gått i snön när jag åker, och smetats ut ...

Fredagen är här och två träningspass genomförda hittills denna vecka konstaterar jag. Det skulle varit tre men tisdagens kettlebellspass tog så hårt på kroppen så att onsdagens löpning blev en ofrivillig tupplur i soffan istället. Men så skönt det var då, precis vad jag behövde. Återhämtningen var så utdragen att det till och med gick ut över torsdagens kettlebellspass. Det blev genomfört men det krävdes mycket vilja då träningsvärken hade bitit sig fast hårt. Får bli löpning idag fredag. Hade ju gärna sett att jag kunde hinna med tre pass löpning varje vecka, men om det ska vara så här med återhämtningen efter genomförda gympass får jag nog sikta på två löppass per vecka istället. Det kommer ta flera år innan jag tuggat mig igenom min träningsplan för löpningen men jag har ingen brådska. Träna gör jag ju för att kroppen ska må bra. Två pass på gymmet, lite enduro och två pass med löpning kanske är nivån som gäller för mig just nu då. Hur det blir med planen när det blir kallt nog...