En skön löparrunda i -17 grader kallt. Passar på när det är ledig dag från jobbet. Har sakta men säkert kommit igång med löpningen och tänker springa i lugn takt tills våren för att jag inte ska springa sönder något i kroppen. Till våren kanske det blir lite mer fokus på att få upp tempot och längden på sträckorna.
Just nu vill jag inte utmana ödet med kylan och halkan. Luftrören får inte ta stryk och vill inte dra på mig problem med muskler som blir nedkylda och skadade därför. Håller mig till rundor kring 5-7 km och i lugnt tempo.
Trivs bra med det upplägget också de gånger jag faktiskt kommer ut och springer. Det blir ju mörkt så tidigt fortfarande så det får bli löpning på lediga dagar som helgena.
Just nu vill jag inte utmana ödet med kylan och halkan. Luftrören får inte ta stryk och vill inte dra på mig problem med muskler som blir nedkylda och skadade därför. Håller mig till rundor kring 5-7 km och i lugnt tempo.
Trivs bra med det upplägget också de gånger jag faktiskt kommer ut och springer. Det blir ju mörkt så tidigt fortfarande så det får bli löpning på lediga dagar som helgena.
Kommentarer