Kroppen kändes helt ok när jag vaknade trots att jag var ute och sprang igår kväll. Det är andra löppasset sedan jag började igen. Måste komma ihåg att ta det försiktigt.
Jag är lite besviken över hur långsamt det går när jag springer och hur korta sträckor jag klarar av innan kroppen säger ifrån på allvar. Det är en svår balansgång att komma igång igen.
Försöker tänka på avslappnad löpning, känna efter så det inte hugger till i några muskler eller i närheten av leder, drar ner på tempot och intensiteten när jag känner av minsta lilla. För att varsamt bygga upp hållbarheten på kroppen.
Ett steg på vägen är trots allt att jag inte var halvdöd när jag vaknade i morse! Firar just nu alla förbättringar, stora som små!
Jag är lite besviken över hur långsamt det går när jag springer och hur korta sträckor jag klarar av innan kroppen säger ifrån på allvar. Det är en svår balansgång att komma igång igen.
Försöker tänka på avslappnad löpning, känna efter så det inte hugger till i några muskler eller i närheten av leder, drar ner på tempot och intensiteten när jag känner av minsta lilla. För att varsamt bygga upp hållbarheten på kroppen.
Ett steg på vägen är trots allt att jag inte var halvdöd när jag vaknade i morse! Firar just nu alla förbättringar, stora som små!
Kommentarer