Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från december, 2018

Sammanfattning 2018

Åter till träningen efter mycket skador som stoppade träningen helt ett tag. Mest för att jag kom av mig för att allt jag försökte träna triggade skadorna igen. Från ingen träning alls i början på året, och mer eller mindre bara rehab för knä och armbågar kombinerat med flera års järnbrist, till full träning fast inte så tungt än. Kommit tillbaka har jag gjort genom att först skala bort träning som retade upp och triggade skadorna. Det var i princip ingenting som fungerade att göra, och istället fick jag köra enkla små övningar från sjukgymnasten. Tala om att motivationen bara försvann. I slutet på förra skidsäsongen åkte jag skidor utan stavar, efter att ha provat att åka med. De triggade armbågsproblemen direkt. Blev galet bra på att trycka ner spannet, så fick ju med mig den viktiga detaljen som sitter kvar även denna säsong. Nackdelen var att det blev väldigt mycket åkning på ganska platta spår och väldigt enahanda. Gympassen hemma landade i att jag plockade bort m

Starkaste Julkalendern 2018

Varje dag i december, vid lunchtid släpper han en ny lucka i julkalendern. Patrick på Sport Performance Center . Det här var riktigt bra för mig. Resultatet hittills är att jag PÅ RIKTIGT har blivit starkare och uthålligare. Även min vanliga träning på gymmet hemma har fått den fart den förtjänar, den träningen blir också utförd varje gång eftersom jag ändå ska göra dagens lucka. Ingen vill ju missa en lucka i julkalendern liksom. Då kommer ju Roffe ha gjort alla passen och jag har missat något. Det går ju inte. Upplägget började lugnt och fint dag 1. Jag har hakat på dagens övningar på den vanliga träningen. Vart efter dagarna går bygger passen i julkalendern på i tid och intensitet. Vid två tillfällen har jag hoppat över någon dag för att jag varit sjuk eller sliten, men de passen har jag tagit igen dagen efter. Lite tuffare men ikapp igen! Frågan är vad jag ska göra efter att julkalendern tar slut på julafton. Kommer ju bli en lucka i vardagen. Kanske har Patrick och