Träning och sånt

Det blev en Hamburgare och Coca Cola på Rapido igår kväll. Satt där i några timmar och pratade med ett gäng andra hojåkare inom SMC Stockholm. Längtar till hojvädret såklart. Två promenader har jag hunnit med, en på lunchen och en när jag skulle till Rapido. 

Ett intensivt karatepass på måndagskvällen. Det är i alla fall så jag minns det nu här där jag sitter och fortfarande har träningsvärk två dagar senare. Gick igenom ett brett sortiment av övningar. En del av väldigt mycket olika saker. Det kommer bli en bra bas av den här träningen. Efter passet gick jag igenom en falltekniksdrill med Sensei Anders som vi gjort på en Gasshuku i Holland. Jag hade glömt bort den och ville repetera. Hoppas kunna komma ihåg den ikväll.

I lördags hade vi terminsstart för barnträningen på Tatsu Karate . Jag kunde inte vara där just den dagen men de andra instruktörerna berättade för mig att det var många barn där och de var glada och hade skoj! På lördag kör vi igen klockan 9:30 och då kommer jag också kunna vara där och instruera. Det ska bli skoj!

På lördagen missade jag ett träningspass i dojon. Det första jag missar den här terminen. Det var planeringsdag med hojgänget SMC Stockholm och personalen där (vi). Vi satte ihop planeringsgrupper för de olika kurserna och gick igenom en massa saker som hör till. Kändes jättekonstigt att inte träna.

Fredagsträningen var fightbaserad och alla kunde vara med. Från ny till rutinerad. Det var många nyttiga och bra övningar och en del sparring, och jag har fortfarande samma saker att träna på. När man tränat ett antal år, ganska många faktiskt så sållar man till slut fram några riktiga surdegar att försöka förbättra. Några saker som man fortfarande måste jobba extra med och som ställer till det. Nu gäller det att hålla fokus på de sakerna. Det kanske blev lite mycket fokus just på de sakerna i fredags. Försöker tänka på det jag behöver förbättra, men jag tänker för mycket på det i vanlig ordning. Fick tips från Sensei Anders att tänka på de sakerna under övningarna och att på sparringen bara köra på utan att tänka så mycket. Ska testa det. Annars blir jag bara frustrerad, låser mig och får inget gjort.

Tog en liten lunchpromenad idag igen. Det var lika skönt som vanligt att komma ifrån kontoret en stund.

Onsdagspasset på Karaten var välbesökt och det var riktigt roligt att träna. Markus hade satt ihop ett blandat pass med sparkar, slag, nedtagningar och markkamp. Jag kunde hålla ett bra tempo passet igenom och fick en hel del tips på saker jag kunde fixa till i tekniker och övningar. Väntar otåligt på nästa pass.