Träning och sånt

Ibland blir jag bara så sugen på att boka in mig på någon skidort och bara åka längdskidor hela dagarna. Levi i Finland är ett sådant ställe. Dit vill jag åka nu. Åka långa turer hela dagarna med en liten ryggsäck på ryggen. Stanna till vid kaffeställena på vägen och fika lite. Sitta där och njuta av att bara vara där. Skida iväg en bit igen och bara vara. Nu är det ju så pass bra i alla fall att vi har ett konstsnöspår i alla fall i Luleå. 2,5 km fint pistat varje dag. Utmärkt för att skrämma igång kroppen med inför mer åkning när natursnön till slut behagar dyka upp i såna mängder som räcker till fina skidspår. Men en långhelg eller vecka i Levi, det vore något alldeles extra det. 

Igår var jag ute och sprang med min löparklocka. Kom då att tänka på alla funderingar jag hade när jag skulle köpa en sådan. Jag undrade om jag då skulle tycka att det var värt det, och hur mycket pengar jag skulle lägga på den i så fall. Nu är väl rätt tillfälle att fånga upp erfarenheterna och utvärdera hur det gått. Detta medans jag fortfarande kommer ihåg mina funderingar menar jag. Priset  När jag skulle köpa en löparklocka var jag inte beredd att lägga särskilt mycket pengar på en klocka som gör samma jobb som Runkeeper i telefonen. Jag har så mycket roliga intressen att lägga pengar på, så jag ville hålla igen lite på kostnaderna här. Därför blev urvalet av klockor begränsat. Tålig mot kyla. Problemet med Runkeeper i telefonen var att telefonen inte uthärdar kylan en kall vinterdag i Norrbotten. Tränar gör jag även när det är riktigt kallt. Jag har alltså hittat en viktig faktor i valet av löparklocka. Tålig mot regn. Ett annat bekymmer jag haft många gånger är att...

Det är märkligt det där hur det ibland kan kännas som att träningen går bakåt. Nu tänker jag främst på den funktionella träningen med kettlebells varvat med styrkeövningar. Funderingen då är om det är så att det verkligen går baklänges, eller om det är så att man gör saker mer korrekt? Kanske får man en bättre träningseffekt av det man gör och att träningen därför biter bättre? Eller är det så att jag går åt helt fel håll och faktiskt blir klenare och tröttare? Innerst inne vet jag ju att det är så att jag ökat tempot på övningarna. Jag vilar mindre mellan de olika momenten. Det ska helt enkelt vara jobbigt att träna. Lite obekvämt så där. Annars gör det ju ingen nytta. Att utmana sig själv lite liksom. Då var det det där med tålamodet igen. Att få en långsiktig förändring tar tid. Jag vet det. Att få en långsiktig förbättring kräver att man skapar sig hållbara rutiner. Jag vet det. En klok PT bad mig tänka efter gång, hur lång tid det tagit att bli så otränad som jag var när ja...

Hade ju funderingar på om träningsprogrammet för löpningen verkligen fungerar. Blir det någon skillnad? Gör jag momenten rätt? Ska det verkligen kännas som det gör under de olika passen? Kör jag tillräckligt? Frågorna har varit många. Baserat på spontanrundan i lördags kväll kan jag bara dra slutsatsen att det fungerar. I alla fall baserat på tempo och känsla i kroppen under rundan. Hur kroppen svarar och hur länge den svarar bra. Inte för att det gick jättefort eller att jag orkade jättelänge, men jämfört för bara ett litet tag sedan. Om det har med träningsprogrammet att göra eller andra saker, det kan jag förstås inte vara säker på. Jag fick i alla fall inte ett dåligt gensvar oavsett. Det gör det ju värt att jobba vidare med konceptet. Nästa fundering som dyker upp nu är i stället hur det blir med träningsprogrammet över vintern. Går det att köra passen med icebugs? I helgen var det ju rent bakhalt när vägytan frös till då jag sprang i mina vanliga skor. Kommer jag kunna fo...

Underbar tur i solskenet och skogen med lilla Endurohojen idag. Nu börjar det närma sig slutet på säsongen för skogsturerna här i Norrbotten. Det var varmt och bra temperatur idag, men fruset under översta lagret, vilket gjorde det halt att köra. Det kommer bli en lång vinter är jag rädd. Jag har ett par dubbdäck med endurodubb väntandes på att bli påkrängda. Frågan är bara om det är värt jobbet att lägga på dem. Det måste frysa på ordentligt om det ska gå att köra med dem, men man måste komma ut och köra innan de blir för mycket snö i så fall. Sedan blir det en lucka i körningen tills våren när det blir möjligt att köra igen säger de.  Värst är väl att jag var gipsad i 6 veckor och tappade en stor del av hojsommaren så. Är inte riktigt klar med körningen känner jag. Har inte riktigt hunnit avsluta säsongen. Får se om det blir fler enduroturer innan vintern. Hoppas på någon mer. 

Dagens löpartur. Planen var att följa vägen rakt fram så att jag bara kunde vända hem igen efter halva tiden. Jag hade ingen aning om vart jag var, så vid första t-korsningen som kunde stöka till det vände jag för att inte komma vilse.  Kommer hem och tittar på kartan och konstaterar att jag vände precis där jag kom tillbaka mitt på rundan jag var på. Strax utanför Peters och Lisas hus ungefär.  Därifrån springer jag alltså tillbaka runt hela slingan igen och förbi Peters och Lisas hus.... Det kanske inte är så konstigt om jag kommer vilse på nattorientering mitt i skogen.  Jag ska kanske tillägga att allt det här hände i stadsdelen där jag bor.

Hur mycket pengar lägger jag egentligen på träning och träningsprylar? Det här var ju bara dumt att börja fundera på inser jag på en gång. Tankarna far iväg, och snabbt blir det lite obehagligt. Längdskidåkning, löpning och gymmet. Bara det är ju en förmögenhet. Till det kommer enduron. Det senare vet jag inte om jag vill räkna till träningskontot i och för sig. Den är ju ett rent nöje där träningseffekten är en mycket bra sidoeffekt. Fast å andra sidan är all träning för nöjes skull i någon mening. Annars skulle jag inte hålla på. Det är ju dessutom samma plånbok pengarna kommer ifrån. Från samma plånbok går det å andra sidan inte iväg särskilt mycket pengar till utlandsresor, festkvällar på stan eller dyra krognotor. Inte heller lägger jag pengar på särskilt dyr inredning. Inte en trendig garderob heller för den delen. Byter inte heller bil till en statusbil med fälgar extra allt, bara för att. Kanske har jag bara prioriterat det som ger just mig mycket i vardagen, träningen. ...