Träning och sånt

Jag vill inte byta till nästa träningsprogram. Jag har kört träningsprogram 3 ett tag nu och det börjar gå lätt. Vet med mig att nästa innebär fördubbling av antalet Clean&Jerks på varje set, mellan varje styrkeövning (5st) och det ska ske fyra varv. Ja, du hör ju. Det kommer att bli tungt och jobbigt igen. Styrkeövningarna bbyts också ut eller blir omgjorda till tyngre varianter. Jättebra för min träning. Jag både vill och inte vill hoppa på nästa program. Det gäller att ta ett stort djupt andetag och släppa ut luften långsamt igen. Bita ihop. Tagga till. Örfila sig själv några gånger och vakna till ordentligt. Det är bara att köra. Hoppas bara jag är pigg när jag ger mig i kast med det. Jag tänker mig det passet på söndag kanske, om det ska fungera med ett av Frejs pass med "functional cross" på gymmet imorgon fredag, på morgonen. De brukar ju vara lite tunga de. Då bör jag inte köra mitt kettlebellspass ikväll, och kommer inte fixa göra det med energi på lördag. L...

... när jag vaknar på morgonen, känner hur öm jag är i ryggen. Mör liksom. Rädd att nu har jag skitit i det blå skåpet. Det där med stretching på eget bevåg har ju gått åt skogen förr. Stiger upp ur sängen och känner efter lite till under rörelse. Men jodå, kroppen känns ovanligt medgörlig för att vara i en period då jag lyckas hålla igång träningen. Bara lite öm i musklerna. Den där lätta stelheten i ryggen är som bortsmält, Ställer mig på balansplattan på jobbet och känner efter. Mjuk och fin i kroppen och rörelserna när jag parerar vinglet. Nice. Startade igår kväll spontant mitt lilla projekt med rörlighetsträning för att få bra hållning i övningarna när jag tränar. Tro sjutton att det känns rätt bra redan nu, för att vara startögonblicket. Är noga med att försöka matcha övningarna mot de fragment av minnen jag har från PT Frejs gruppass på gymmet, där han ofta haft bra genomgångar av än den ena och än den andra övningen. Vill ju inte missa något och vill ju inte ha sönder något...