Träning och sånt

Funderar mycket på hur mycket mina ytte-pytte-träningspass på rullskidor egentligen ger. Jag är inte ens säker på att jag vet vad jag vill ha för effekt av det hela. Naturligtvis är jag ute efter att komma igång med klassiska skidåkningen lite snabbare än om jag inte hade åkt rullskidor när den säsongen drar igång, men i vilken form rullskidstakningen gör nytta är jag lite osäker på. Så här är det, att jag blir inte riktigt trött när jag allmänåker medelst stakning på mina fina rosa rullskidor. Ska jag åka längre tid? Bara uppförsbackar? Bara öka tempot på bekostnad av den lilla tendens till teknik jag kan uppbåda när jag stakar med det tempo jag hållit nu? Ikväll blir det i alla fall ett experiment med mitt "verktyg" löparklockan när jag åker rullskidor. Jag ska använda mitt pulsband, det som jag brottats med ett tag nu. Gör om gör rätt, har nu sensorer som fungerar och pulszonerna i klockan är rättade och allt det där. Det ska bli intressant och se vilken pulszon jag...

Nu har jag, som aldrig brytt mig om detta med pulsband när jag springer, tänkt använda det i min löpträning. Jag har ett träningsprogram med ett upplägg som jag tänkte testa. Då har man pulszonerna till hjälp. Trodde jag ja. Tills jag testade igår då. Det hela börjar med att jag har köpt en beggad löparklocka med pulsband. Den fungerar precis som den ska. Så långt är allt väl, den är i bra skick och så. Jag fick köpa ett nytt pulsband bara, vilket är något av en förbrukningsvara så inget mer med det. Jag använder för att förbereda och efterarbeta passen den webbsida som hör ihop med dessa löparklockor. Där ställer jag även in pulszoner så gott det går, med data jag klurat ut skulle kunna vara ganska nära där jag är. Sedan tankar över passet till klockan och igår gav jag mig ut på mitt första förpreppade pass i klockan. Börjar springa igång och tänkte att zon 4 av 5 ska väl vara ganska jobbigt. Jag håller lite tempo på en gång så det inte blir för lätt. Och klockan börjar p...

Träningsglädje är en skör liten historia. Det gäller att hitta den, och när man hittar den är den ofta hal som en liten blöt tvål. Det hänger på så många saker att ett träningspass blir just så där bra som ett träningspass kan bli. Saker som påverkar träningsglädjen åt olika håll: Väder i förhållande till träningsaktivitet. Skadeläge och hur skadefri man lyckas hålla sig. Träningsnivå i förhållande till träningsform. Utrustning , om den är bra eller undermålig, och om den havererar eller håller ihop. Ekonomi . Kan man kosta på sig resor och event som man delta i för att utvecklas vidare i sin träning. Det är naturligtvis alltid extra roligt att träna i nya fina grejer också kan jag tycka. Tid . Hinner man med att klämma in sina pass i livspusslet, och hinner man göra det man vill på de pass man faktiskt hinner med att genomföra. Träningskompisar . Har man någon att dela sitt intresse med och som kan peppa varandra. Eller tvärt om om man föredrar att träna själv, slippa träng...

Förklara för mig som inte förstår! Hade precis jobbat upp något slags energi att börja springa igen. Fixat pulsbandet till min löparklocka och knappat in roliga pass. Börjar få tillbaka motivationen. Nu ska jag komma igång igen. Nu kör vi! Då läser jag i tidningen att Hagamannen ska till Norrbotten. Tack för den. Varför har han rätt att gå omkring på gatorna i min stad, han som utsätter kvinnor för det han gör? Han förstör för alla oss som nu måste se oss om över axeln hela tiden. Som måste se till att ha sällskap när vi springer ett sent pass, eller när vi går hem efter att ha träffat vännerna en kväll. Eller när vi ska hem från gymmet på kvällen. Kommer jag att vilja sticka ut och springa en sväng spontant? Nej. Det är ju ännu större risk än vanligt att jag blir överfallen. Vilken dag, månad eller vilket år som helst. Och jag ska tydligen bara "inte bry mig om" den risken? Lätt för vilken man som helst att säga. Bara springa på dagtid, vem ska då jobba istället för m...

Har haft ett pulsband till min Garmin löparklocka som gav helt galet fel puls. Det är visst ganska vanligt att de slutar fungera. Inget att hetsa upp sig över, vilket jag naturligtvis gjort när jag försökt förstå vad som är fel så jag kan åtgärda det hela. Det var lätt fixat. Jag köpte ett Polar pulsband (soft strap) där jag kunde sätta dit sändaren från det gamla Garmin-pulsbandet på. Nu fungerar det som det ska. Polars soft strap utan sändare hittade jag på XXL på Storheden och jag betalade 189 kr för det, vilket kändes fullt överkomligt. Behövde ju inte köpa en ny löparklocka vilket jag är mycket glad för. En mycket förväntansfull löpare gav sig ut för det ultimata testet bort till Ormbergsbacken och uppför några gånger. Hem kom en mycket nöjd löpare som var väldigt trött, men med en mer korrekt pulsmätning i klockan. Jag brukar inte mäta pulsen när jag springer, men jag tänkte börja köra mer fördefinierade löppass i olika pulszoner. Då vill jag ju inte gärna att den visar ...

Sakta kommer träningen tillbaka. Det är som vanligt, det som gör att man inte kommer iväg på passen är latheten och bekvämligheten. Det har blivit en vana att bara skjuta på att ge sig iväg på ett träningspass. Den där trögheten när man ska kliva i träningskläderna sitter som ingrodd i vardagen efter månader av uppehåll. Det har i alla fall blivit ett par pass sedan senaste inlägget. Mina fina rosa rullskidor har fått ta mig ut på stakpass två gånger. Äntligen! Jag har även kommit mig ut på ett löppass. Den stora skrällen var nog att jag dammade av mina inlines en sväng också. Det har gått oväntat bra att träna. Jag har av någon märklig anledning orkat att staka i rullskidåkningen. Tidigare när jag dragit igång den träningen har jag tagit i och inte fått något flyt alls. Det har liksom bara varit segt och tungt, så där att jag inte kommit någonstans. Inte orkat hålla upp överkroppen som jag ska. Fått ge upp tidigt. Nu när jag har åkt har det liksom rullat på. Visst är det ju allti...

Saker jag vill göra: * Åka rullskidor * springa * träna på gymmet. Alla dessa konkreta saker, väl avgränsade och som jag vet hur man gör. Jag har all utrustning jag behöver. Det är jätteenkelt. Bara att köra igång.Varför slutade jag ens? Saker som jag faktiskt gör: * kör mc på Norrbottens grusvägar * kör mc i skogen * planerar befintliga mc-kurser * drar igång nya mc-kurser * underhåller, lagar och reparerar motorcyklarna (försöker i alla fall) * tittar på serier * äter godis och kakor * dricker kaffe och läsk * åker till caféer, och äter där ännu mer kakor och tårtbitar Ja ni ser ju själva. Det finns viktiga saker som jag vill göra men inte "hinner med" för jag är ju så himla upptagen med.. .med... ja... någonting helt annat. Jag har väl kanske inte prioriterat enligt bättre vetande de senaste månaderna. Inte alls faktiskt. Dåligt med träning har det blivit hur som helst. Håller på och laddar upp för bättring på den fronten. En vacker dag så lyckas jag. ...

Det är hur jag än vrider och vänder på det bara bäst att bo här i Luleå jämfört med Stockholm. Jag har hamnat rätt. Det finns dock två saker som jag saknat här i Luleå. För det första saknar jag karateträningen. Jag hade ju ändå tränat ganska länge i klubben jag lämnade kvar i Stockholm och jag hade en del grejer med mig därifrån som jag ville fortsätta träna på. Tyvärr hittade jag ingen som tränade just det som jag vill göra här i Luleå. Den andra grejen jag saknat är kaffekedjan Espresso House, men det är ju löst nu då de till slut ledsnat på mitt tjat och startar upp i Smedjan. Det är ju en vansinnig tur att jag inte jobbar inne i city, för då hade jag varit där och köpt kaffe varje dag. Här är några saker som är bättre här än där jag bott förut: * träningsmöjligheter på gym, större ytor med färre människor. Lägre träningspriser. * träningsmöjligheter i naturen är obegränsade * korta avstånd precis överallt * ingen tunnelbaneträngsel * snö på vintern * skidanläggning ...

Allt eller inget? Men lagom då? Så där mitt emellan? Kan man göra så med träningen? Varför tränar du? Jag tränar nu för tiden mest för att röra på mig och ha roligt. Mycket för att inte gå upp okontrollerat i vikt och en hel del för att få en hållbar kropp som annars lätt havererar när man jobbat vid en dator i många år. Hela livet har jag tränat till och från. Allt möjligt har jag tränat. Det har varit löpning, kampsport, yoga och gym i olika former, cyklat till jobbet och klättrat. Säkert mer därtill. Något år åkte långfärdsskridskor. Nu blir det mycket enduro på sommaren. Jag tränar fortfarande olika saker och blandar hej vilt. Det som har ändrats är av vilken anledning jag tränar och hur mycket. Att göra bra tider i löpning till exempel har förut varit viktigt i någon form, och att åka iväg på "rätt" lopp har haft betydelse. Det är inte så att jag har tävlat i bemärkelsen prestera gentemot alla andra, inte sprungit för pallplatser och inte offrat mig själv för at...