Att välja mellan att träna hemma eller på ett gym är inte så lätt alla gånger. Det är alltid två sidor på ett mynt. Hemmaträning sparar en massa tid vad gäller transporter, och man slipper passa tider till exempel. Det är ju bra på sitt vis. Nackdelen är att träningen kanske inte blir av alls istället eftersom man kan göra det hemma "precis när man vill", och lätt skjuter upp den gång på gång.
Farorna med hemmaträning
Motivationen som man får av att träna med andra på gymmet.
Det är lättare att byta ut övningar mot lättare träning än tänkt när man tränar själv, än när man tränar på pass med instruktör.
Filmsoffan är lockande och det är lätt att fastna där istället för att dra på sig träningskläder när man väl kommit hem.
Statistiken på gymkortet finns inte som dåligt samvete eftersom man inte har gymkort hemma.
Att inte ”vara tvungen” att träna på bokade tider gör att man lätt skjuter upp träningen tills det är för sent.
Tips när man tränar hemma
Följ inspirerande träningskonton på Insta.
Kolla träningsfilmer på YouTube.
Köp ett antal pass med en personlig tränare för att få nytänk i passuppläggen.
Skriv in rimliga tidpunkter då träningen ska utföras i din vanliga kalender.
Sätt upp mål som ska uppnås.
Utmana vänner.
Så, hopp iväg och knyt på dig skorna. Hugg tag i kettlebellen i källaren. Hugg in på backarna i spåret i skogen bakom husknuten eller greppa tag i pinnarna i din monkeybar i trädgården. Samla på minutrar att fylla in i träningsdagboken.
Så, hopp iväg och knyt på dig skorna. Hugg tag i kettlebellen i källaren. Hugg in på backarna i spåret i skogen bakom husknuten eller greppa tag i pinnarna i din monkeybar i trädgården. Samla på minutrar att fylla in i träningsdagboken.
Kommentarer